14 Cara Tingkatkan Imunitas dan Cegah Penularan Virus Korona

kataSAPA.com

Penyebaran pandemi virus Korona di seluruh dunia belum berakhir. Sejumlah negara seperti Italia, Iran, Korea Selatan, hingga Malaysia, Singapura dan Indonesia masih berjuang.

Dari awal asal-usulnya ditemukan di pasar makanan Wuhan, Tiongkok, pada Desember 2019 hingga kini masih belum ditemukan obatnya. Salah satu langkah efektif adalah dengan mencegahnya. Penyakit yang disebabkan oleh infeksi dengan SARS-CoV-2 menyebabkan COVID-19.

Penularannya lewat droplet dari seseorang yang melakukan kontak dengan seseorang yang terinfeksi atau melalui benda-benda. Lansia dan seseorang yang punya penyakit kronis lebih sangat rentan terhadap virus.

Petugas medis membawa seorang pasien dalam pengawasan (PDP) terduga Covid-19. Septianda Perdana/Antara

Dalam laman Healthline disebutkan, laporan akhir Januari dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menemukan bahwa usia rata-rata orang yang positif virus Korona adalah sekitar 45 tahun. Dan lebih dari dua pertiga adalah laki-laki.

Pakar Kesehatan dari Fakultas Ilmu Keperawatan Universitas Indonesia (FIK UI) Agung Waluyo memberikan tips cara pencegahan serta cara sederhana meningkatkan imunitas tubuh. Direktur Pengabdian dan Pemberdayaan Masyarakat (UI) itu menjelaskan kuncinya tetap patuh, disiplin, dan jangan panik.

Jangan panik, jangan biarkan virus itu mengalahkan kita, katanya kepada , Selasa (24/3).

Grafis gejala virs korona. (Jawa Pos)

Cara Meningkatkan Imunitas

1. Makan makanan yang sehat, sayur, buah, vitamin

2. Istirahat yang cukup

3. Olahraga ringan

4. Manajemen stres

5. Berpikir positif dan pikirkan dan bayangkan semua kebaikan, keberhasilan dan prestasi

6. Jangan dekati kerumunan.

7. Beribadah dan minta perlindungan Tuhan yg Maha Esa

8. Bergembira dan tertawa dengan buka video yang lucu dan membuat kita tertawa

Pencegahan Penularan

Warga mencuci tangan di tempat cuci tangan gratis di kawasan Jalan Sudirman, Jakarta, Selasa (24//32020). Untuk mencegah penyebaran COVID-19, Pemprov DKI menyediakan tempat cuci tangan di beberapa tempat publik. Foto: Dery Ridwansah/

1. Stay at home
Bekerja dari rumah (bagi yang Work From Home) dan beribadah dari rumah

2. Social distancing
Bercakap-cakap dengan jarak 1,5 meter agar droplet infeksi tak terjadi.

3. Sosialisasi masih bisa dilakukan via media sosial.

4. Physical Distancing
Upayakan tidak bersentuhan dengan orang lain atau benda yang mungkin ada virus

5. Cuci Tangan
Cuci tangan pakai sabun karena kulit luar virus mudah hancur oleh sabun

6. Pakai Masker
Pakai masker agar kita tidak tertular maupun menularkan.

Saksikan video menarik berikut ini:

katasapa.com

Bertambah! Total 56 Karyawan Klaten Dirumahkan, 440 di-PHK

katasapa.com

Hasil Tes Swab 18 PDP Salatiga Negatif Corona

katasapa.com

75 ODP Kontak Erat Dengan Pasien Positif Corona di Solo Dicek Pakai Rapid Test

katasapa.com

Meninggal Mendadak, Jasad Pria Tua di Banjarsari Solo Dievakuasi BPBD

katasapa.com

Update Corona di Jateng! Total Ada 133 Kasus Positif, 5 di Solo

katasapa.com

Di Rumah Aja Lebih Seru, Yuk Belajar Masak Bareng Chef The Sunan Hotel Solo Gratis Lewat IG

katasapa.com

3 Warga Positif, Kabupaten Ponorogo Tanggap Darurat Corona

katasapa.com

Laki-Laki di Polresta Solo Dijemput Ambulans, Pelaku Penipuan Ojol?

katasapa.com

28 PNS Positif Corona Akan Dapat Santunan dari Pemerintah

katasapa.com

14.131 Pemudik Masuk Klaten Saat Wabah Corona, Pemkab Tak Kuasa Melarang

katasapa.com

Tak Representatif, Wali Kota Madiun Ganti Sekolah dengan Asrama Haji Untuk Isolasi Pemudik

katasapa.com

Surat Said Didu Klarifikasi Video "Luhut Pandjaitan Hanya Pikirkan Uang"

katasapa.com

Jadi RS Darurat Corona Boyolali, Rusunawa Kemiri Siap Tampung Pasien

katasapa.com

Pembebasan Napi Saat Corona, Yasonna: Kami Diapresiasi PBB

katasapa.com

Sah! PSBB Jakarta Mulai Berlaku Jumat 10 April 2020

katasapa.com

Aparat Mulai Razia Warung Makan di Solo, Nekat Gelar Tikar Siap-Siap Dikukut

katasapa.com

Hari Ini Dalam Sejarah: 8 April 217, Kaisar Romawi Dibunuh Adiknya

katasapa.com

BI Cirebon dan BMPD Ciayumajakuning Serahkan Bantuan APD untuk Tenaga Medis

katasapa.com

Telkomsel Mencatat, Lonjakan Trafik Komunikasi Broadband Tertinggi Mencapai 16 Persen

katasapa.com

RSIA Cahaya Bunda Kota Cirebon Distribusikan Sembako Untuk Pekerja Harian dan APD Bagi Nakes

katasapa.com

Pep Guardiola Setuju Potong Gaji Sekembalinya ke Manchester City

katasapa.com

Winger Roma Pahami Keputusan Tentang Pemotongan Gaji

katasapa.com

Jurgen Klopp Ungkap Momen Pertamanya Melongo Lihat Aksi Alexander-Arnold

katasapa.com

Target Manchester United Maling dan Nyaris Narkoba Waktu Kecil

katasapa.com

Gaji Mantan Pemain Chelsea Merosot Dari 485 Milyar ke 150 Milyar Saja

katasapa.com

PSG Siap Terima Cicilan untuk Transfer Neymar

katasapa.com

Manfaat #dirumahaja, Zaskia Adya Mecca : Alhamdulillah Enggak Ada yang Sakit

katasapa.com

Nikahi Janda Kembang di Usia Muda, Tegar Bela Istrinya yang Dihina Netizen

katasapa.com

Millenial Medan Bergerak Lawan Corona, Rico Waas: Simbol Berjuang Bersama

katasapa.com

XL Axiata Umumkan Program Buyback Saham Senilai Rp500 Miliar