6 Rempah yang Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan

kataSAPA.com

Jakarta - Indonesia terkenal dengan kekayaan rempahnya. Bahkan pada zaman penjajahan, mengambil rempah merupakan salah satu tujuan utama dan hingga kini, rempah menjadi komoditi ekspor Indonesia.

Rempah memiliki sejuta manfaat yang dapat membantu meningkatkan kesehatan. Selain digunakan sebagai bahan masakan dan di dunia kecantikan, ternyata rempah juga bermanfaat untuk menurunkan berat badan.

Anda dapat mengonsumsi rempah dalam jumlah tidak lebih dari satu sendok makan per hari atau 14 gram. Pastikan juga untuk menyantap makanan yang kaya nutrisi dan memiliki gaya hidup sehat yang dapat membantu menurunkan berat badan. Berikut rangkum enam rempah yang dapat membantu menurunkan berat badan dilansir dari Health Line, Sabtu, 18 Mei 2019.

1. Jahe

Rempah ini sering digunakan sebagai obat tradisional maupun bumbu masakan. Beberapa penelitian menunjukkan jahe dapat membantu menurunkan berat badan. Jahe membantu untuk meningkatkan metabolisme tubuh serta pembakaran lemak. Rempah ini pun mampu mengurangi penyerapan lemak dan nafsu makan berkurang.

2. Gingseng

Gingseng memiliki manfaat untuk meingkatkan kesehatan tubuh. Rempah ini menjadi bahan utama dalam pengobatan tradisional di Tiongkok. Banyak penelitian menunjukkan bahwa gingseng dapat membantu menurunkan berat badan. Selain itu, gingseng dapat menunda penyerapan lemak dan memodifikasi pembentukan lemak.

3. Kunyit

Rempahyang satu ini terkenal dengan warnanya yang cerah, aromanya yang khas, dan banyak digunakan untuk pengobatan. Selain digunakan untuk kesehatan, rempah ini dapat membantu menurunkan berat badan.

Sebuah penelitian kepada 44 orang yang kelebihan berat badan menunjukkan bahwa mengonsumsi sari kunyit dua kali sehari selama satu bulan efektif dalam mengurangi lemak sehingga menurunkan berat badan.

4. Kayu Manis

Rempah-rempah untuk menghilangkan jerawat (sumber : istockphoto)

Rempah aromatik yang satu ini berasal dari kulit pohon Cinnamomum. Kayu manis sangat kaya akan antioksidan. Penelitian juga menunjukkan bahwa kayu manis dapat menurunkan berat badan.

Rempah ini membantu menstabilkan kadar gula darah dan menurunkan kadar enzim pencernaan tertentu untuk memperlambat penguraian karbohidrat. Hal tersebut dapat membantu menurunkan nafsu makan dan rasa lapar.

5. Jinten

Rempah yang satu ini terkenal dengan rasanya yang pedas namun memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Jinten juga dipercaya membantu menurunkan berat badan dan membakar lemak. Sebuah studi menunjukkan orang dewasa yang rutin mengonsumsi suplemen jinten tiga kali sehari bisa menurunkan hingga 1 kilogram.

6. Kapulaga

Rempah ini termasuk ke dalam keluaga jahe. Tak hanya dijadikan bumbu masakan, kapulaga bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Sebuah penelitan menunjukkan bahwa bubuk kapulaga membantu mengurangi lemak perut dalam diet tinggi lemak dan diet tinggi karbohidrat pada tikus. Penelitian ini masih terbatas pada hewan saja. Sayangnya masih kurang penelitian kapulaga terhadap manusia.(Fairuz Fildzah)

Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:

katasapa.com

Idap Kanker Otak Stadium 4, Agung Hercules Dirawat di Rumah?

katasapa.com

Kota Kecil Hahndorf, Australia Rasa Jerman

katasapa.com

Indonesia dan Filipina Berjaya Penyisihan Kejuaraan Dunia Jr NBA

katasapa.com

Rihanna Ungkap Kepeduliannya pada Kasus Pembantaian di Sudan

katasapa.com

Siapa Bilang Banteng Membenci Warna Merah? Ini Faktanya

katasapa.com

Gaji Rashford Akan Melebihi Pogba di MU

katasapa.com

Kode Inisiatif: Perbaikan Permohonan Prabowo di MK Harusnya Bukan Merombak

katasapa.com

Klasemen MotoGP: Insiden di Katalunya Bantu Marquez Tinggalkan Rival

katasapa.com

Sophia Latjuba Gandengan Tangan dengan Pria Misterius, Siapa Dia?

katasapa.com

Lestarikan Seni Ukir, Mowilex Apresiasi Pengrajin Kayu Bali Lewat Buku

katasapa.com

2 Pekan Dilanda Banjir, Warga Konawe Mulai Terserang Gatal-Gatal hingga Diare

katasapa.com

India Segera Luncurkan Misi Antariksa ke Kutub Selatan Bulan

katasapa.com

Cara Mandi Junub Usai Haid, Nifas, dan Jimak yang Wajib Dilakukan dengan Benar

katasapa.com

Agar Gairah Seks Meningkat, Simak 3 Trik Rencanakan Liburan

katasapa.com

Pelatih Timnas Indonesia U-23 Minta Kepastian PSSI Soal 3 Pemain

katasapa.com

Terlanjur Janji, Miliarder Belum Sumbang Uang Renovasi Notre Dame

katasapa.com

Bukan Cuma Ronaldo, Pelatih Real Madrid Juga Tidak Hadiri Pernikahan Sergio Ramos

katasapa.com

Para Kandidat Peraih Golden Boy 2019

katasapa.com

Kisah Peserta YES, Tarawih Tengah Malam Saat Ramadan di AS

katasapa.com

Pria Tercebur dan Tenggelam Saat Sedang Tidur di Pinggir Kali Ciliwung

katasapa.com

Jakarta International 10K Kembali Digelar

katasapa.com

Cara Mudah Bersihkan Smartphone yang Kotor Usai Lebaran

katasapa.com

Komdis PSSI Hukum Gelandang Persija dan Persebaya

katasapa.com

Barcelona Ingin Datangkan Satu Triliun Rupiah dalam Dua Pekan

katasapa.com

Manajer Arema Sayangkan Pendundaan Laga Lawan PSM

katasapa.com

Jorginho Pernah Digaji Kurang dari Setengah UMR Jakarta

katasapa.com

Gelandang Leicester Senang Dikaitkan dengan Man United

katasapa.com

PSM Makassar Rugi Bandar Karena Main di Stadion Pakansari

katasapa.com

Bintang Lyon Buka Kemungkinan Gabung Tottenham

katasapa.com

Juventus Konfirmasi Penunjukan Maurizio Sarri