6 Rempah yang Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan

kataSAPA.com

Jakarta - Indonesia terkenal dengan kekayaan rempahnya. Bahkan pada zaman penjajahan, mengambil rempah merupakan salah satu tujuan utama dan hingga kini, rempah menjadi komoditi ekspor Indonesia.

Rempah memiliki sejuta manfaat yang dapat membantu meningkatkan kesehatan. Selain digunakan sebagai bahan masakan dan di dunia kecantikan, ternyata rempah juga bermanfaat untuk menurunkan berat badan.

Anda dapat mengonsumsi rempah dalam jumlah tidak lebih dari satu sendok makan per hari atau 14 gram. Pastikan juga untuk menyantap makanan yang kaya nutrisi dan memiliki gaya hidup sehat yang dapat membantu menurunkan berat badan. Berikut rangkum enam rempah yang dapat membantu menurunkan berat badan dilansir dari Health Line, Sabtu, 18 Mei 2019.

1. Jahe

Rempah ini sering digunakan sebagai obat tradisional maupun bumbu masakan. Beberapa penelitian menunjukkan jahe dapat membantu menurunkan berat badan. Jahe membantu untuk meningkatkan metabolisme tubuh serta pembakaran lemak. Rempah ini pun mampu mengurangi penyerapan lemak dan nafsu makan berkurang.

2. Gingseng

Gingseng memiliki manfaat untuk meingkatkan kesehatan tubuh. Rempah ini menjadi bahan utama dalam pengobatan tradisional di Tiongkok. Banyak penelitian menunjukkan bahwa gingseng dapat membantu menurunkan berat badan. Selain itu, gingseng dapat menunda penyerapan lemak dan memodifikasi pembentukan lemak.

3. Kunyit

Rempahyang satu ini terkenal dengan warnanya yang cerah, aromanya yang khas, dan banyak digunakan untuk pengobatan. Selain digunakan untuk kesehatan, rempah ini dapat membantu menurunkan berat badan.

Sebuah penelitian kepada 44 orang yang kelebihan berat badan menunjukkan bahwa mengonsumsi sari kunyit dua kali sehari selama satu bulan efektif dalam mengurangi lemak sehingga menurunkan berat badan.

4. Kayu Manis

Rempah-rempah untuk menghilangkan jerawat (sumber : istockphoto)

Rempah aromatik yang satu ini berasal dari kulit pohon Cinnamomum. Kayu manis sangat kaya akan antioksidan. Penelitian juga menunjukkan bahwa kayu manis dapat menurunkan berat badan.

Rempah ini membantu menstabilkan kadar gula darah dan menurunkan kadar enzim pencernaan tertentu untuk memperlambat penguraian karbohidrat. Hal tersebut dapat membantu menurunkan nafsu makan dan rasa lapar.

5. Jinten

Rempah yang satu ini terkenal dengan rasanya yang pedas namun memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Jinten juga dipercaya membantu menurunkan berat badan dan membakar lemak. Sebuah studi menunjukkan orang dewasa yang rutin mengonsumsi suplemen jinten tiga kali sehari bisa menurunkan hingga 1 kilogram.

6. Kapulaga

Rempah ini termasuk ke dalam keluaga jahe. Tak hanya dijadikan bumbu masakan, kapulaga bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Sebuah penelitan menunjukkan bahwa bubuk kapulaga membantu mengurangi lemak perut dalam diet tinggi lemak dan diet tinggi karbohidrat pada tikus. Penelitian ini masih terbatas pada hewan saja. Sayangnya masih kurang penelitian kapulaga terhadap manusia.(Fairuz Fildzah)

Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:

katasapa.com

Cara Polri Ungkap Komandan Perusuh Aksi 21-22 Mei

katasapa.com

Jimly Asshiddiqie: Rekonsiliasi Probowo-Jokowi Tidak Perlu Dipaksakan

katasapa.com

Jokowi Minta Guru Ajarkan Toleransi ke Siswa Sejak Dini

katasapa.com

3 Ide Bercinta bagi Pasutri yang Liburan di Hotel

katasapa.com

Ingin Sembuhkan Nyeri Bahu, Kenali Penyebab dan Dokter Spesialis yang Menanganinya

katasapa.com

Diperkenalkan Sebagai Bagian Barcelona, Frenkie de Jong Sebut Mimpi yang Jadi Nyata

katasapa.com

4 Kasus Obesitas di Karawang, 2 Penderita Meninggal Dunia

katasapa.com

HEADLINE: Parpol Koalisi Jokowi Minta Jatah Menteri, Bagaimana Respons Istana?

katasapa.com

Jokdri Dituntut 2 Tahun 6 Bulan, Klaim Bukan Terkait Match Fixing

katasapa.com

Deretan Nama Besar Capim KPK, Irjen Antam Hingga Natalius Pigai

katasapa.com

Marc Marquez Ingin Segera Perlebar Jarak Menjadi 50 Poin

katasapa.com

AVI Dukung Pemberantasan Narkoba di Rokok Elektrik

katasapa.com

Ngotot Jadi Ketua MPR, Cak Imin Ingin Dua Partai Ini Jadi Oposisi

katasapa.com

Tukang Bubur Tega Bunuh Bocah Perempuan Karena Idap Kelainan Seksual

katasapa.com

Jokowi Didesak Berikan Amnesti untuk Baiq Nuril

katasapa.com

Untuk Yang Belum Cetak E-KTP, Bisa Pakai Virtual Certificate

katasapa.com

Pembuat Motor Itu Bukan Pekerja Bengkel, melainkan Seniman

katasapa.com

Cak Imin: Partai Koalisi Tutup Pintu Beri Jatah Ketua MPR ke Oposisi

katasapa.com

Pameran Waralaba IFRA Targetkan Transaksi Rp 1 Triliun

katasapa.com

Peneliti LIPI Khawatirkan Skenario Pansel Capim KPK Jilid V

katasapa.com

Ketua Dewan Setuju Tarif PBB Usulan Endung

katasapa.com

Garuda Indonesia Pastikan Persiapan Penerbangan Jamaah Haji Telah Siap

katasapa.com

Soal Jatah Menteri, OSO Minta Maksimal

katasapa.com

Remang-Remang Rawan Kejahatan, Revitalisasi 80 PJU Margomulyo

katasapa.com

Tunggu Pengajuan Amnesti, Presiden Jokowi Janji Bantu Baiq Nuril

katasapa.com

Wacana Penghapusan Pendidikan Agama di Sekolah Mencuat, PKS Berang

katasapa.com

Buah Perubahan Taktik Djanur, Menyesuaikan dengan Jeleknya Bek Persib

katasapa.com

Jelang Kabinet Baru, Wapres JK Singgung Perubahan Kurikulum

katasapa.com

Perkuat Kemitraan, DPD RI Terima Delegasi DPRD Tanah Datar

katasapa.com

Ditjen Hortikultura Percepat Perbaikan Layanan PPID